坚持健身 5 年，却确诊了肝硬化：自律为何成了健康的敌人？

因为不是自律是自虐。

八成低碳饮食，吃了大量的肉。

这个世界不靠人的思维运行，不管你多聪明，是教训让人一点一点了解这个世界。

什么是低碳饮食？低碳饮食就是怀着崇高的理想去自我毁灭。

碳水是三大营养物质之首，是最重要的营养物质，很多人健身往往选择低碳饮食，摄入大量肉类。

低碳饮食使身体严重营养不良，身体为了自保全面代谢紊乱，低碳饮食血脂必异常，胆固醇全线飙升，极低密度胆固醇是脂肪运载工具，也最容易卡你血管…。